Qui es-tu ? Aurélie Blay, artiste naturopathe

Quel est ton parcours ?

Artiste et peintre décoratrice reconvertie en coach santé naturelle passionnée et un peu rebelle, indépendante et informée.

Pourquoi Bordeaux en forme ?

Parce que j’aime les partenariats utiles, l’esprit de celui-ci, pour le bien-être de tous, et encore plus rive droite !

Ta philosophie de vie …

J’aime profiter de la vie, de la nature, respecter et protéger celle-ci, tout en aimant la fête, la convivialité, la gaieté, et je souhaite que tout le monde puisse prendre soin de soi dans une écologie globale, harmonieuse et consciente.

Où fais-tu tes courses? marché, biocoop, coopérative, un peu de grande surface mais toujours bio.

Ta recette santé préféré ?

Les tisanes aux plantes médicinales, par exemple en tisane du soir pour favoriser le sommeil : marjolaine, matricaire, mélisse, thym, citronnelle, verveine.

Que fais-tu pour te bouger ? pour te détendre ?

Je bouge naturellement, je marche, je fais du sport, je respire en conscience et je médite.

Ta routine matinale …

Eau tiède au réveil, pour le reste, elle change 🙂

Une recette fait maison ?

Le houmous 100% maison : pois chiches trempés 12h puis cuits, tahin (pâte de sésame), citron, ail, huile d’olive, sel au piment d’Espelette, cumin en poudre, tout est bio bien sûr !

Pour te soigner de façon naturelle …

J’utilise beaucoup les plantes, j’essaie de supprimer tous les polluants, je mange sainement et je me focalise sur le vert.

Tu ne peux pas vivre sans … amis

Ton adresse que tu veux faire découvrir …Le Cosmopolis restaurant veggie friendly mais pas que.

Le livre à conseiller …La bible des huiles essentielles de Danièle Festy

Des idées de cadeaux ? Un diffuseur d’huiles essentielles

Un dernier conseil ? Sourire à la vie et croire en soi 🙂